Lo que hay en tu plato

Manzana

Calorías e información nutricional

cruda, con piel

52
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.3 g
Carbos11.9 g
Grasa0.2 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 52 kcal —
  • Proteínas 0.3 g 1%
  • Hidratos de carbono 11.9 g 4%
  • Grasas 0.2 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 1.9 g 7%
  • Azúcares 10.4 g —
  • Sodio 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 4.6 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.18 mg 1%
  • Vitamina K 2.2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.09 mg 1%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folato (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 3.4 mg 1%

Minerales

  • Calcio 6 mg 0%
  • Hierro 0.12 mg 1%
  • Magnesio 5 mg 1%
  • Fósforo 11 mg 1%
  • Potasio 107 mg 2%
  • Zinc 0.04 mg 0%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Manganeso 0.04 mg 2%
  • Selenio 0 µg 0%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g520.3 g11.9 g0.2 g
50 g50 g260.1 g6 g0.1 g
150 g150 g780.4 g17.9 g0.3 g
200 g200 g1040.5 g23.8 g0.3 g
250 g250 g1300.7 g29.8 g0.4 g

Preguntas sobre manzana

¿Cuántas calorías hay en 100 g de manzana?

100 g de manzana: 52 kcal, 0.3 g de proteínas, 11.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de manzana?

50 g de manzana: 26 kcal, 0.1 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de manzana?

150 g de manzana: 78 kcal, 0.4 g de proteínas, 17.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de manzana?

200 g de manzana: 104 kcal, 0.5 g de proteínas, 23.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de manzana?

250 g de manzana: 130 kcal, 0.7 g de proteínas, 29.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 1696 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra