Lo que hay en tu plato
Manzana
Calorías e información nutricional
en conserva, endulzadas, en rodajas, escurridas, calentadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 67 kcal —
- Proteínas 0.2 g 0%
- Hidratos de carbono 14.8 g 5%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 14.8 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.08 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3.2 mg 1%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0.24 mg 1%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fósforo 6 mg 0%
- Potasio 70 mg 1%
- Zinc 0.05 mg 0%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.17 mg 7%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.2 g | 14.8 g | 0.4 g |
| 1 ración | 204 g | 137 | 0.4 g | 30.3 g | 0.9 g |
| 2 raciones | 408 g | 273 | 0.7 g | 60.5 g | 1.8 g |
| ½ ración | 102 g | 68 | 0.2 g | 15.1 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 612 g | 410 | 1.1 g | 90.8 g | 2.6 g |
| 4 raciones | 816 g | 547 | 1.5 g | 121.1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.1 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0.3 g | 22.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0.4 g | 29.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0.5 g | 37.1 g | 1.1 g |
Preguntas sobre manzana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de manzana?
100 g de manzana: 67 kcal, 0.2 g de proteínas, 14.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (204 g) de manzana?
1 ración (204 g) de manzana: 137 kcal, 0.4 g de proteínas, 30.3 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (408 g) de manzana?
2 raciones (408 g) de manzana: 273 kcal, 0.7 g de proteínas, 60.5 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (102 g) de manzana?
½ ración (102 g) de manzana: 68 kcal, 0.2 g de proteínas, 15.1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (612 g) de manzana?
3 raciones (612 g) de manzana: 410 kcal, 1.1 g de proteínas, 90.8 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (816 g) de manzana?
4 raciones (816 g) de manzana: 547 kcal, 1.5 g de proteínas, 121.1 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de manzana?
50 g de manzana: 34 kcal, 0.1 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de manzana?
150 g de manzana: 101 kcal, 0.3 g de proteínas, 22.3 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173930 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra