Lo que hay en tu plato
Lota
Calorías e información nutricional
indígena, horneado o a la parrilla
102
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 102 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 100 mg 4%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.92 µg 38%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 0.5 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 16.2 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 55 g | 0 g | 2.5 g |
Preguntas sobre lota
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lota?
100 g de lota: 102 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lota?
50 g de lota: 51 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lota?
150 g de lota: 153 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lota?
200 g de lota: 204 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lota?
250 g de lota: 255 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3137 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra