Lo que hay en tu plato
Lota
Calorías e información nutricional
horneado o a la parrilla
115
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 115 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 124 mg 5%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,92 µg 38%
Minerales
- Calcio 64 mg 5%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potasio 518 mg 11%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganeso 0,89 mg 39%
- Selenio 16,2 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 37 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 50 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 62 g | 0 g | 2,6 g |
Preguntas sobre lota
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lota?
100 g de lota: 115 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lota?
50 g de lota: 58 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lota?
150 g de lota: 173 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lota?
200 g de lota: 230 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lota?
250 g de lota: 288 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6435 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra