Lo que hay en tu plato
Lomo de cordero
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importado, sin hueso, solo carne magra, cocinado, asado rápido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 142 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,3 g 7%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potasio 339 mg 7%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 6 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 ración | 85 g | 121 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 241 | 40 g | 0 g | 9 g |
| ½ ración | 42,5 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 362 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 4 raciones | 340 g | 483 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 59 g | 0 g | 13 g |
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Preguntas sobre lomo de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cordero?
100 g de lomo de cordero: 142 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cordero?
1 ración (85 g) de lomo de cordero: 121 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cordero?
2 raciones (170 g) de lomo de cordero: 241 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo de cordero?
½ ración (42,5 g) de lomo de cordero: 60 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cordero?
3 raciones (255 g) de lomo de cordero: 362 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cordero?
4 raciones (340 g) de lomo de cordero: 483 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cordero?
50 g de lomo de cordero: 71 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cordero?
150 g de lomo de cordero: 213 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172612 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
