Lo que hay en tu plato
Lomo de cerdo asado
Calorías e información nutricional
cerdo, fresco, lomo, asado de centro con hueso, solo carne magra, cocinado, asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 206 kcal —
- Proteínas 28.8 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9.2 g 12%
- Grasas saturadas 3.3 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Ácido pantoténico (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamina B6 0.52 mg 30%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.89 µg 37%
- Colina 99.1 mg 18%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 43.1 µg 78%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 ración | 85 g | 175 | 24.5 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 raciones | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 15.7 g |
| ½ ración | 42.5 g | 88 | 12.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 raciones | 255 g | 525 | 73.5 g | 0 g | 23.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 700 | 98 g | 0 g | 31.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14.4 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43.2 g | 0 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57.6 g | 0 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72.1 g | 0 g | 23 g |
Preguntas sobre lomo de cerdo asado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo asado?
100 g de lomo de cerdo asado: 206 kcal, 28.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cerdo asado?
1 ración (85 g) de lomo de cerdo asado: 175 kcal, 24.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cerdo asado?
2 raciones (170 g) de lomo de cerdo asado: 350 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de lomo de cerdo asado?
½ ración (42.5 g) de lomo de cerdo asado: 88 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cerdo asado?
3 raciones (255 g) de lomo de cerdo asado: 525 kcal, 73.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cerdo asado?
4 raciones (340 g) de lomo de cerdo asado: 700 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo asado?
50 g de lomo de cerdo asado: 103 kcal, 14.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo asado?
150 g de lomo de cerdo asado: 309 kcal, 43.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168245 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra