Lo que hay en tu plato
Lomo de cerdo asado
Calorías e información nutricional
cerdo, fresco, lomo, asado de centro con hueso, solo carne magra, cocinado, asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 206 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,2 g 12%
- Grasas saturadas 3,3 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
- Colina 99,1 mg 18%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 43,1 µg 78%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 ración | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ ración | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 raciones | 340 g | 700 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
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Preguntas sobre lomo de cerdo asado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo asado?
100 g de lomo de cerdo asado: 206 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cerdo asado?
1 ración (85 g) de lomo de cerdo asado: 175 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cerdo asado?
2 raciones (170 g) de lomo de cerdo asado: 350 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo de cerdo asado?
½ ración (42,5 g) de lomo de cerdo asado: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cerdo asado?
3 raciones (255 g) de lomo de cerdo asado: 525 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cerdo asado?
4 raciones (340 g) de lomo de cerdo asado: 700 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo asado?
50 g de lomo de cerdo asado: 103 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo asado?
150 g de lomo de cerdo asado: 309 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168245 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
