Lo que hay en tu plato
Jurel
Calorías e información nutricional
crudo
104
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa2,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 104 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,7 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 89 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folato (B9) 2,9 µg 1%
- Vitamina B12 9,1 µg 379%
Minerales
- Calcio 47 mg 4%
- Hierro 0,7 mg 4%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potasio 415 mg 9%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
Preguntas sobre jurel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jurel?
100 g de jurel: 104 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jurel?
50 g de jurel: 52 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jurel?
150 g de jurel: 156 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jurel?
200 g de jurel: 208 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jurel?
250 g de jurel: 260 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26157 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra