Lo que hay en tu plato
Tupinambo
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 73 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 15.8 g 6%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.6 g 6%
- Azúcares 9.6 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 30 mg 5%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 3.4 mg 19%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potasio 429 mg 9%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganeso 0.06 mg 3%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 2 g | 15.8 g | 0 g |
| 1 ración | 150 g | 110 | 3 g | 23.8 g | 0 g |
| 2 raciones | 300 g | 219 | 6 g | 47.5 g | 0 g |
| ½ ración | 75 g | 55 | 1.5 g | 11.9 g | 0 g |
| 3 raciones | 450 g | 329 | 9 g | 71.3 g | 0 g |
| 4 raciones | 600 g | 438 | 12 g | 95 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1 g | 7.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 4 g | 31.7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 5 g | 39.6 g | 0 g |
Preguntas sobre tupinambo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tupinambo?
100 g de tupinambo: 73 kcal, 2 g de proteínas, 15.8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (150 g) de tupinambo?
1 ración (150 g) de tupinambo: 110 kcal, 3 g de proteínas, 23.8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (300 g) de tupinambo?
2 raciones (300 g) de tupinambo: 219 kcal, 6 g de proteínas, 47.5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (75 g) de tupinambo?
½ ración (75 g) de tupinambo: 55 kcal, 1.5 g de proteínas, 11.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (450 g) de tupinambo?
3 raciones (450 g) de tupinambo: 329 kcal, 9 g de proteínas, 71.3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (600 g) de tupinambo?
4 raciones (600 g) de tupinambo: 438 kcal, 12 g de proteínas, 95 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tupinambo?
50 g de tupinambo: 37 kcal, 1 g de proteínas, 7.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tupinambo?
200 g de tupinambo: 146 kcal, 4 g de proteínas, 31.7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169236 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra