Lo que hay en tu plato
Jamón en costra de hojaldre
Calorías e información nutricional
236
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos18 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 236 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Hidratos de carbono 18 g 6%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 5,7 g 29%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 1,8 g —
- Sodio 727 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 0,46 µg 2%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 4,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,52 µg 22%
Minerales
- Calcio 21,3 mg 2%
- Hierro 0,96 mg 5%
- Magnesio 19,5 mg 5%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 6,7 µg 12%
- Yodo 6,1 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 14 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7,2 g | 8,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 22 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 45 g | 30 g |
Preguntas sobre jamón en costra de hojaldre
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón en costra de hojaldre?
100 g de jamón en costra de hojaldre: 236 kcal, 14 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón en costra de hojaldre?
50 g de jamón en costra de hojaldre: 118 kcal, 7,2 g de proteínas, 8,9 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón en costra de hojaldre?
150 g de jamón en costra de hojaldre: 354 kcal, 22 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jamón en costra de hojaldre?
200 g de jamón en costra de hojaldre: 472 kcal, 29 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jamón en costra de hojaldre?
250 g de jamón en costra de hojaldre: 590 kcal, 36 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 8395 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra