Lo que hay en tu plato
Jamón cocido calidad superior
Calorías e información nutricional
113
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0.8 g
Grasa2.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 113 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0.8 g 0%
- Grasas 2.8 g 4%
- Grasas saturadas 1.1 g 6%
- Azúcares 0.7 g —
- Sodio 788 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 18.1 mg 20%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0.31 µg 13%
Minerales
- Hierro 0.54 mg 3%
- Magnesio 22.5 mg 5%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potasio 362 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Selenio 10.4 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10.5 g | 0.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31.5 g | 1.1 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 42 g | 1.5 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 52.5 g | 1.9 g | 7.1 g |
Preguntas sobre jamón cocido calidad superior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón cocido calidad superior?
100 g de jamón cocido calidad superior: 113 kcal, 21 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón cocido calidad superior?
50 g de jamón cocido calidad superior: 57 kcal, 10.5 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón cocido calidad superior?
150 g de jamón cocido calidad superior: 170 kcal, 31.5 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jamón cocido calidad superior?
200 g de jamón cocido calidad superior: 226 kcal, 42 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jamón cocido calidad superior?
250 g de jamón cocido calidad superior: 283 kcal, 52.5 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 28900 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra