Lo que hay en tu plato
Hojas de patra
Calorías e información nutricional
crudo
39
caloríaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos2,6 g
Grasa1,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 39 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Hidratos de carbono 2,6 g 1%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Azúcares 2,2 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1065 µg 118%
- Vitamina C 140 mg 156%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Folato (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 160 mg 12%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 64 mg 5%
- Potasio 680 mg 14%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganeso 1,8 mg 78%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3,9 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5,2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6,5 g | 3,8 g |
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Preguntas sobre hojas de patra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de patra?
100 g de hojas de patra: 39 kcal, 4 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de patra?
50 g de hojas de patra: 20 kcal, 2 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de patra?
150 g de hojas de patra: 59 kcal, 6 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hojas de patra?
200 g de hojas de patra: 78 kcal, 8 g de proteínas, 5,2 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hojas de patra?
250 g de hojas de patra: 98 kcal, 10 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-315 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
