Lo que hay en tu plato
Hojas de patra
Calorías e información nutricional
crudo
39
caloríaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos2.6 g
Grasa1.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 39 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Hidratos de carbono 2.6 g 1%
- Grasas 1.5 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Azúcares 2.2 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1065 µg 118%
- Vitamina C 140 mg 156%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Folato (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 160 mg 12%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 64 mg 5%
- Potasio 680 mg 14%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Cobre 0.32 mg 36%
- Manganeso 1.8 mg 78%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6.5 g | 3.8 g |
Preguntas sobre hojas de patra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de patra?
100 g de hojas de patra: 39 kcal, 4 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de patra?
50 g de hojas de patra: 20 kcal, 2 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de patra?
150 g de hojas de patra: 59 kcal, 6 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hojas de patra?
200 g de hojas de patra: 78 kcal, 8 g de proteínas, 5.2 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hojas de patra?
250 g de hojas de patra: 98 kcal, 10 g de proteínas, 6.5 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-315 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra