Lo que hay en tu plato
Hojas de mostaza
Calorías e información nutricional
hervidas, escurridas, con sal
26
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.6 g
Carbos2.5 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 26 kcal —
- Proteínas 2.6 g 5%
- Hidratos de carbono 2.5 g 1%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 1.4 g —
- Sodio 252 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 527 µg 59%
- Vitamina C 25.3 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 593 µg 494%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.43 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0.3 mg 0%
Minerales
- Calcio 118 mg 9%
- Hierro 0.87 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potasio 162 mg 3%
- Zinc 0.15 mg 1%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.6 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.3 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3.8 g | 3.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5.1 g | 5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6.4 g | 6.3 g | 1.2 g |
Preguntas sobre hojas de mostaza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de mostaza?
100 g de hojas de mostaza: 26 kcal, 2.6 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de mostaza?
50 g de hojas de mostaza: 13 kcal, 1.3 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de mostaza?
150 g de hojas de mostaza: 39 kcal, 3.8 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hojas de mostaza?
200 g de hojas de mostaza: 52 kcal, 5.1 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hojas de mostaza?
250 g de hojas de mostaza: 65 kcal, 6.4 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6461 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra