Lo que hay en tu plato
Hojas de epilobio
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 103 kcal —
- Proteínas 4,7 g 9%
- Hidratos de carbono 8,6 g 3%
- Grasas 2,8 g 4%
- Fibra 11 g 38%
- Sodio 34 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 180 µg 20%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folato (B9) 112 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 429 mg 33%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 156 mg 37%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potasio 494 mg 11%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganeso 6,7 mg 291%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 1 ración | 23 g | 24 | 1,1 g | 2 g | 0,6 g |
| 2 raciones | 46 g | 47 | 2,2 g | 4 g | 1,3 g |
| ½ ración | 11,5 g | 12 | 0,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 69 g | 71 | 3,2 g | 5,9 g | 1,9 g |
| 4 raciones | 92 g | 95 | 4,3 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 13 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 17 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6,9 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre hojas de epilobio
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de epilobio?
100 g de hojas de epilobio: 103 kcal, 4,7 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (23 g) de hojas de epilobio?
1 ración (23 g) de hojas de epilobio: 24 kcal, 1,1 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (46 g) de hojas de epilobio?
2 raciones (46 g) de hojas de epilobio: 47 kcal, 2,2 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (11,5 g) de hojas de epilobio?
½ ración (11,5 g) de hojas de epilobio: 12 kcal, 0,5 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (69 g) de hojas de epilobio?
3 raciones (69 g) de hojas de epilobio: 71 kcal, 3,2 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (92 g) de hojas de epilobio?
4 raciones (92 g) de hojas de epilobio: 95 kcal, 4,3 g de proteínas, 7,9 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de epilobio?
50 g de hojas de epilobio: 52 kcal, 2,4 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de epilobio?
150 g de hojas de epilobio: 155 kcal, 7,1 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169399 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
