Lo que hay en tu plato
hierba luisa
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 99 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Hidratos de carbono 25 g 9%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 65 mg 5%
- Hierro 8,2 mg 45%
- Magnesio 60 mg 14%
- Fósforo 101 mg 8%
- Potasio 723 mg 15%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganeso 5,2 mg 227%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1,8 g | 25 g | 0,5 g |
| 1 ración | 67 g | 66 | 1,2 g | 17 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 134 g | 133 | 2,4 g | 34 g | 0,7 g |
| ½ ración | 33,5 g | 33 | 0,6 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 201 g | 199 | 3,7 g | 51 g | 1 g |
| 4 raciones | 268 g | 265 | 4,9 g | 68 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2,7 g | 38 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3,6 g | 51 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4,6 g | 63 g | 1,2 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre hierba luisa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hierba luisa?
100 g de hierba luisa: 99 kcal, 1,8 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (67 g) de hierba luisa?
1 ración (67 g) de hierba luisa: 66 kcal, 1,2 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (134 g) de hierba luisa?
2 raciones (134 g) de hierba luisa: 133 kcal, 2,4 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (33,5 g) de hierba luisa?
½ ración (33,5 g) de hierba luisa: 33 kcal, 0,6 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (201 g) de hierba luisa?
3 raciones (201 g) de hierba luisa: 199 kcal, 3,7 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (268 g) de hierba luisa?
4 raciones (268 g) de hierba luisa: 265 kcal, 4,9 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hierba luisa?
50 g de hierba luisa: 50 kcal, 0,9 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hierba luisa?
150 g de hierba luisa: 149 kcal, 2,7 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168573 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
