Lo que hay en tu plato
Hamburguesa de soja
Calorías e información nutricional
frito en aceite de colza
193
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos15 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 193 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Azúcares 3,7 g —
- Sodio 201 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 14,7 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 17,8 µg 59%
- Folato (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerales
- Calcio 67 mg 5%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 55 mg 13%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 450 mg 10%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganeso 0,88 mg 38%
- Selenio 5 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 11 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5,3 g | 7,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 16 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 21 g | 29 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 26 g | 36 g | 27 g |
Preguntas sobre hamburguesa de soja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hamburguesa de soja?
100 g de hamburguesa de soja: 193 kcal, 11 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hamburguesa de soja?
50 g de hamburguesa de soja: 97 kcal, 5,3 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hamburguesa de soja?
150 g de hamburguesa de soja: 290 kcal, 16 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hamburguesa de soja?
200 g de hamburguesa de soja: 386 kcal, 21 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hamburguesa de soja?
250 g de hamburguesa de soja: 483 kcal, 26 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-668 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra