Lo que hay en tu plato
Bhaji de espinacas y patata
Calorías e información nutricional
casero
192
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,6 g
Carbos13 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 192 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 102 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 419 µg 47%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,1 mg 28%
- Vitamina K 284 µg 237%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Biotina (B7) 0,2 µg 1%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 124 mg 10%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 63 mg 5%
- Potasio 683 mg 15%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,52 mg 23%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 3,6 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,8 g | 6,7 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 5,4 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 7,2 g | 27 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 9 g | 34 g | 35 g |
Preguntas sobre bhaji de espinacas y patata
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bhaji de espinacas y patata?
100 g de bhaji de espinacas y patata: 192 kcal, 3,6 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bhaji de espinacas y patata?
50 g de bhaji de espinacas y patata: 96 kcal, 1,8 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bhaji de espinacas y patata?
150 g de bhaji de espinacas y patata: 288 kcal, 5,4 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bhaji de espinacas y patata?
200 g de bhaji de espinacas y patata: 384 kcal, 7,2 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bhaji de espinacas y patata?
250 g de bhaji de espinacas y patata: 480 kcal, 9 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-695 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra