Lo que hay en tu plato
Ham, lean, oven-baked
Calorías e información nutricional
171
caloríaskcal por 100 g
Proteína29.4 g
Carbos0 g
Grasa5.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 171 kcal —
- Proteínas 29.4 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.8 g 7%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 473 mg 21%
- Colesterol 73.1 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2.4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.42 µg 2%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 23%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Folato (B9) 2.5 µg 1%
- Vitamina B12 0.66 µg 28%
Minerales
- Calcio 11.9 mg 1%
- Hierro 0.87 mg 5%
- Magnesio 28.6 mg 7%
- Fósforo 227 mg 18%
- Potasio 396 mg 8%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 28.3 µg 51%
- Yodo 29 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 29.4 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14.7 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 44 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 58.7 g | 0 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 73.4 g | 0 g | 14.5 g |
Preguntas sobre ham, lean, oven-baked
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ham, lean, oven-baked?
100 g de ham, lean, oven-baked: 171 kcal, 29.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ham, lean, oven-baked?
50 g de ham, lean, oven-baked: 86 kcal, 14.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ham, lean, oven-baked?
150 g de ham, lean, oven-baked: 257 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ham, lean, oven-baked?
200 g de ham, lean, oven-baked: 342 kcal, 58.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ham, lean, oven-baked?
250 g de ham, lean, oven-baked: 428 kcal, 73.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.5 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 7076 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra