Lo que hay en tu plato
guisantes verdes
Calorías e información nutricional
en conserva, sin adición de sal, sólidos escurridos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 69 kcal —
- Proteínas 4,4 g 9%
- Hidratos de carbono 8,5 g 3%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 4,1 g 15%
- Azúcares 4,2 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 9,6 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 21,4 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,73 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 0,95 mg 5%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potasio 173 mg 4%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,3 mg 13%
- Selenio 1,7 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 1 ración | 85 g | 59 | 3,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 117 | 7,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ ración | 42,5 g | 29 | 1,9 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 176 | 11 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 raciones | 340 g | 235 | 15 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,8 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
Alimentos similares
- Guisantes verdes partidossemillas maduras, crudos364 kcal / 100 g
- Guisantes verdes congeladoshervido, escurrido, con sal78 kcal / 100 g
- Sopa de guisantes verdesen lata, condensada125 kcal / 100 g
- Vainas de guisantes verdescrudas72 kcal / 100 g
- Guisantes verdes o amarillossecos317 kcal / 100 g
- Guisantescrudos81 kcal / 100 g
- Guisantes en lataen agua, recalentados, escurridos59 kcal / 100 g
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- Vainas de guisantesempanizadas, sin sal199 kcal / 100 g
- Crema de guisantessin sal89 kcal / 100 g
Preguntas sobre guisantes verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes verdes?
100 g de guisantes verdes: 69 kcal, 4,4 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de guisantes verdes?
1 ración (85 g) de guisantes verdes: 59 kcal, 3,8 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de guisantes verdes?
2 raciones (170 g) de guisantes verdes: 117 kcal, 7,5 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de guisantes verdes?
½ ración (42,5 g) de guisantes verdes: 29 kcal, 1,9 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de guisantes verdes?
3 raciones (255 g) de guisantes verdes: 176 kcal, 11 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de guisantes verdes?
4 raciones (340 g) de guisantes verdes: 235 kcal, 15 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes verdes?
50 g de guisantes verdes: 35 kcal, 2,2 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes verdes?
150 g de guisantes verdes: 104 kcal, 6,6 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170104 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
