Lo que hay en tu plato
Galletas de melaza
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 430 kcal —
- Proteínas 5.6 g 11%
- Hidratos de carbono 72.8 g 26%
- Grasas 12.8 g 16%
- Grasas saturadas 3.2 g 16%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 17.6 g —
- Sodio 459 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 5.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.4 mg 2%
Minerales
- Calcio 74 mg 6%
- Hierro 6.4 mg 36%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potasio 346 mg 7%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cobre 0.37 mg 41%
- Manganeso 1.3 mg 55%
- Selenio 5.6 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 5.6 g | 72.8 g | 12.8 g |
| 1 ración | 28.4 g | 122 | 1.6 g | 20.6 g | 3.6 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 244 | 3.2 g | 41.3 g | 7.3 g |
| ½ ración | 14.2 g | 61 | 0.8 g | 10.3 g | 1.8 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 366 | 4.8 g | 61.9 g | 10.9 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 488 | 6.4 g | 82.6 g | 14.5 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 2.8 g | 36.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 8.4 g | 109.2 g | 19.2 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 11.2 g | 145.6 g | 25.6 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 14 g | 182 g | 32 g |
Preguntas sobre galletas de melaza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de melaza?
100 g de galletas de melaza: 430 kcal, 5.6 g de proteínas, 72.8 g de hidratos de carbono y 12.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de galletas de melaza?
1 ración (28.4 g) de galletas de melaza: 122 kcal, 1.6 g de proteínas, 20.6 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de galletas de melaza?
2 raciones (56.7 g) de galletas de melaza: 244 kcal, 3.2 g de proteínas, 41.3 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de galletas de melaza?
½ ración (14.2 g) de galletas de melaza: 61 kcal, 0.8 g de proteínas, 10.3 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de galletas de melaza?
3 raciones (85.1 g) de galletas de melaza: 366 kcal, 4.8 g de proteínas, 61.9 g de hidratos de carbono y 10.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de galletas de melaza?
4 raciones (113.4 g) de galletas de melaza: 488 kcal, 6.4 g de proteínas, 82.6 g de hidratos de carbono y 14.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de melaza?
50 g de galletas de melaza: 215 kcal, 2.8 g de proteínas, 36.4 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de melaza?
150 g de galletas de melaza: 645 kcal, 8.4 g de proteínas, 109.2 g de hidratos de carbono y 19.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172724 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra