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Galleta de sésamo
Calorías e información nutricional
no enriquecido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 496 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Hidratos de carbono 60 g 22%
- Grasas 23 g 30%
- Grasas saturadas 6,3 g 31%
- Fibra 4,8 g 17%
- Azúcares 21 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Folato (B9) 2,3 µg 1%
Minerales
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 73,5 mg 18%
- Fósforo 195 mg 16%
- Zinc 1,9 mg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 9,2 g | 60 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4,6 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 14 g | 90 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 18 g | 120 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 23 g | 150 g | 58 g |
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Preguntas sobre galleta de sésamo
¿Cómo se hacen galletas de sésamo crujientes en casa?
Mezcla 100 g de mantequilla blanda con 80 g de azúcar y un huevo; añade 180 g de harina y 50 g de sésamo. Forma bolitas, aplástalas y hornéalas a 180 °C durante 10-12 minutos, hasta que los bordes se doren.
¿Conviene tostar el sésamo antes de añadirlo a la masa?
No es imprescindible, pero tostado tiene un sabor más intenso. Hazlo en una sartén seca a fuego medio durante 2-3 minutos, removiendo; déjalo enfriar antes de mezclarlo con la masa.
¿Cómo se conservan las galletas de sésamo para que sigan crujientes?
Deja que se enfríen del todo y guárdalas en una lata o un recipiente hermético, a temperatura ambiente. La humedad las ablanda, así que no las cierres mientras aún estén templadas.
¿Se pueden congelar las galletas de sésamo?
Sí: congélalas ya horneadas y frías, en una bolsa o recipiente bien cerrado, durante un máximo de dos meses. Déjalas descongelar a temperatura ambiente y recupéralas unos minutos en el horno si quieres que queden más crujientes.
¿Con qué quedan bien las galletas de sésamo?
Su toque tostado combina bien con café o té, y también con queso fresco o una mermelada de cítricos. Para una merienda salada y dulce, sírvelas con queso y unas rodajas de pera.
¿Las galletas de sésamo son aptas para personas alérgicas al sésamo?
No: el sésamo es un alérgeno y estas galletas lo contienen. Si tienes alergia, evita también productos que adviertan de posible contacto cruzado con sésamo.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 24028 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra