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Galleta de sésamo

Calorías e información nutricional

no enriquecido

496
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,2 g
Carbos60 g
Grasa23 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 496 kcal —
  • Proteínas 9,2 g 18%
  • Hidratos de carbono 60 g 22%
  • Grasas 23 g 30%
  • Grasas saturadas 6,3 g 31%
  • Fibra 4,8 g 17%
  • Azúcares 21 g —

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Folato (B9) 2,3 µg 1%

Minerales

  • Hierro 2,3 mg 13%
  • Magnesio 73,5 mg 18%
  • Fósforo 195 mg 16%
  • Zinc 1,9 mg 17%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g4969,2 g60 g23 g
50 g50 g2484,6 g30 g12 g
150 g150 g74414 g90 g35 g
200 g200 g99218 g120 g47 g
250 g250 g124023 g150 g58 g

Preguntas sobre galleta de sésamo

¿Cómo se hacen galletas de sésamo crujientes en casa?

Mezcla 100 g de mantequilla blanda con 80 g de azúcar y un huevo; añade 180 g de harina y 50 g de sésamo. Forma bolitas, aplástalas y hornéalas a 180 °C durante 10-12 minutos, hasta que los bordes se doren.

¿Conviene tostar el sésamo antes de añadirlo a la masa?

No es imprescindible, pero tostado tiene un sabor más intenso. Hazlo en una sartén seca a fuego medio durante 2-3 minutos, removiendo; déjalo enfriar antes de mezclarlo con la masa.

¿Cómo se conservan las galletas de sésamo para que sigan crujientes?

Deja que se enfríen del todo y guárdalas en una lata o un recipiente hermético, a temperatura ambiente. La humedad las ablanda, así que no las cierres mientras aún estén templadas.

¿Se pueden congelar las galletas de sésamo?

Sí: congélalas ya horneadas y frías, en una bolsa o recipiente bien cerrado, durante un máximo de dos meses. Déjalas descongelar a temperatura ambiente y recupéralas unos minutos en el horno si quieres que queden más crujientes.

¿Con qué quedan bien las galletas de sésamo?

Su toque tostado combina bien con café o té, y también con queso fresco o una mermelada de cítricos. Para una merienda salada y dulce, sírvelas con queso y unas rodajas de pera.

¿Las galletas de sésamo son aptas para personas alérgicas al sésamo?

No: el sésamo es un alérgeno y estas galletas lo contienen. Si tienes alergia, evita también productos que adviertan de posible contacto cruzado con sésamo.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 24028 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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