Lo que hay en tu plato
Galleta de avena
Calorías e información nutricional
industrial
461
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,4 g
Carbos62 g
Grasa20 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 461 kcal —
- Proteínas 6,4 g 13%
- Hidratos de carbono 62 g 23%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 5,7 g 28%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 27 g —
- Sodio 404 mg 18%
- Colesterol 0,61 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,08 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 16,4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 44,2 mg 11%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potasio 145 mg 3%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 1,2 mg 51%
- Selenio 5,7 µg 10%
- Yodo 8,9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 461 | 6,4 g | 62 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,2 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 692 | 9,6 g | 93 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 922 | 13 g | 124 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1153 | 16 g | 155 g | 50 g |
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Preguntas sobre galleta de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de avena?
100 g de galleta de avena: 461 kcal, 6,4 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de avena?
50 g de galleta de avena: 231 kcal, 3,2 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de avena?
150 g de galleta de avena: 692 kcal, 9,6 g de proteínas, 93 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta de avena?
200 g de galleta de avena: 922 kcal, 13 g de proteínas, 124 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta de avena?
250 g de galleta de avena: 1153 kcal, 16 g de proteínas, 155 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 29760 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
