Lo que hay en tu plato
Galleta de avena
Calorías e información nutricional
industrial, promedio
450
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,1 g
Carbos60 g
Grasa19 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 450 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Hidratos de carbono 60 g 22%
- Grasas 19 g 24%
- Grasas saturadas 10 g 51%
- Fibra 5,5 g 20%
- Azúcares 23 g —
- Sodio 550 mg 24%
- Colesterol 0,56 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,39 µg 0%
- Vitamina C 0,07 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
Minerales
- Calcio 44,5 mg 3%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 65 mg 15%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 245 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Manganeso 1,7 mg 74%
- Selenio 6,1 µg 11%
- Yodo 10,5 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 8,1 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 4,1 g | 30 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 12 g | 90 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 16 g | 120 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 20 g | 149 g | 47 g |
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Preguntas sobre galleta de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de avena?
100 g de galleta de avena: 450 kcal, 8,1 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de avena?
50 g de galleta de avena: 225 kcal, 4,1 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de avena?
150 g de galleta de avena: 675 kcal, 12 g de proteínas, 90 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta de avena?
200 g de galleta de avena: 900 kcal, 16 g de proteínas, 120 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta de avena?
250 g de galleta de avena: 1125 kcal, 20 g de proteínas, 149 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 31621 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
