Lo que hay en tu plato
Frijoles pinto
Calorías e información nutricional
semillas inmaduras, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 162 kcal —
- Proteínas 9,3 g 19%
- Hidratos de carbono 25 g 9%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 5,4 g 19%
- Sodio 319 mg 14%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,63 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 52 mg 4%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 646 mg 14%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,49 mg 21%
- Selenio 1,4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 9,3 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 ración | 94 g | 152 | 8,8 g | 24 g | 0,5 g |
| 2 raciones | 188 g | 305 | 18 g | 48 g | 0,9 g |
| ½ ración | 47 g | 76 | 4,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 282 g | 457 | 26 g | 72 g | 1,4 g |
| 4 raciones | 376 g | 609 | 35 g | 96 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 14 g | 38 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 19 g | 51 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 23 g | 64 g | 1,2 g |
Preguntas sobre frijoles pinto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles pinto?
100 g de frijoles pinto: 162 kcal, 9,3 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (94 g) de frijoles pinto?
1 ración (94 g) de frijoles pinto: 152 kcal, 8,8 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (188 g) de frijoles pinto?
2 raciones (188 g) de frijoles pinto: 305 kcal, 18 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (47 g) de frijoles pinto?
½ ración (47 g) de frijoles pinto: 76 kcal, 4,4 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (282 g) de frijoles pinto?
3 raciones (282 g) de frijoles pinto: 457 kcal, 26 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (376 g) de frijoles pinto?
4 raciones (376 g) de frijoles pinto: 609 kcal, 35 g de proteínas, 96 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles pinto?
50 g de frijoles pinto: 81 kcal, 4,7 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles pinto?
150 g de frijoles pinto: 243 kcal, 14 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168501 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra