Lo que hay en tu plato
Filete de trucha
Calorías e información nutricional
con nata, empanado, horneado
201
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos2,5 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 201 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 2,5 g 1%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 3,7 g 18%
- Fibra 0,1 g 0%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 448 mg 19%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42,1 µg 5%
- Vitamina C 0,07 mg 0%
- Vitamina D 8,4 µg 42%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamina B12 4,6 µg 191%
Minerales
- Calcio 154 mg 12%
- Hierro 0,47 mg 3%
- Magnesio 29,2 mg 7%
- Fósforo 295 mg 24%
- Potasio 471 mg 10%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 15 µg 27%
- Yodo 53,4 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 2,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 1,3 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 3,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 46 g | 6,3 g | 32 g |
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Preguntas sobre filete de trucha
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de trucha?
100 g de filete de trucha: 201 kcal, 19 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de trucha?
50 g de filete de trucha: 101 kcal, 9,3 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de trucha?
150 g de filete de trucha: 302 kcal, 28 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de trucha?
200 g de filete de trucha: 402 kcal, 37 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de trucha?
250 g de filete de trucha: 503 kcal, 46 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 8078 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
