Lo que hay en tu plato
Filete de trucha
Calorías e información nutricional
con nata, horneado
196
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0,6 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 196 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0,6 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 3,8 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 460 mg 20%
- Colesterol 64,7 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43,3 µg 5%
- Vitamina C 0,08 mg 0%
- Vitamina D 8,6 µg 43%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamina B12 4,7 µg 196%
Minerales
- Calcio 158 mg 12%
- Hierro 0,46 mg 3%
- Magnesio 29,2 mg 7%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potasio 480 mg 10%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 15,2 µg 28%
- Yodo 54,6 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 28 g | 0,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 1,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 47 g | 1,4 g | 33 g |
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Preguntas sobre filete de trucha
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de trucha?
100 g de filete de trucha: 196 kcal, 19 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de trucha?
50 g de filete de trucha: 98 kcal, 9,4 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de trucha?
150 g de filete de trucha: 294 kcal, 28 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de trucha?
200 g de filete de trucha: 392 kcal, 38 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de trucha?
250 g de filete de trucha: 490 kcal, 47 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32240 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
