Lo que hay en tu plato
Fiambre de cerdo con aceitunas
Calorías e información nutricional
de cerdo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 235 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 9,2 g 3%
- Grasas 17 g 21%
- Grasas saturadas 5,9 g 29%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 964 mg 42%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
- Colina 66,7 mg 12%
Minerales
- Calcio 109 mg 8%
- Hierro 0,54 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 127 mg 10%
- Potasio 297 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 16,4 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9,2 g | 17 g |
| 1 ración | 28 g | 66 | 3,3 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 2 raciones | 56 g | 132 | 6,6 g | 5,2 g | 9,2 g |
| ½ ración | 14 g | 33 | 1,7 g | 1,3 g | 2,3 g |
| 3 raciones | 84 g | 197 | 9,9 g | 7,7 g | 14 g |
| 4 raciones | 112 g | 263 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
Preguntas sobre fiambre de cerdo con aceitunas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fiambre de cerdo con aceitunas?
100 g de fiambre de cerdo con aceitunas: 235 kcal, 12 g de proteínas, 9,2 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28 g) de fiambre de cerdo con aceitunas?
1 ración (28 g) de fiambre de cerdo con aceitunas: 66 kcal, 3,3 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56 g) de fiambre de cerdo con aceitunas?
2 raciones (56 g) de fiambre de cerdo con aceitunas: 132 kcal, 6,6 g de proteínas, 5,2 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14 g) de fiambre de cerdo con aceitunas?
½ ración (14 g) de fiambre de cerdo con aceitunas: 33 kcal, 1,7 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (84 g) de fiambre de cerdo con aceitunas?
3 raciones (84 g) de fiambre de cerdo con aceitunas: 197 kcal, 9,9 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (112 g) de fiambre de cerdo con aceitunas?
4 raciones (112 g) de fiambre de cerdo con aceitunas: 263 kcal, 13 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fiambre de cerdo con aceitunas?
50 g de fiambre de cerdo con aceitunas: 118 kcal, 5,9 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fiambre de cerdo con aceitunas?
150 g de fiambre de cerdo con aceitunas: 353 kcal, 18 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172926 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra