Lo que hay en tu plato
Estofado de ternera con patatas
Calorías e información nutricional
al estilo puertorriqueño
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 220 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Hidratos de carbono 5,5 g 2%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 4,2 g 21%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 572 mg 25%
- Colesterol 42 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 9,2 mg 10%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 8,2 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 56,8 mg 10%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potasio 403 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Selenio 13,3 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 15 g | 5,5 g | 15 g |
| 1 ración | 212 g | 466 | 31 g | 12 g | 32 g |
| 2 raciones | 424 g | 933 | 62 g | 23 g | 63 g |
| ½ ración | 106 g | 233 | 15 g | 5,9 g | 16 g |
| 3 raciones | 636 g | 1399 | 93 g | 35 g | 94 g |
| 4 raciones | 848 g | 1866 | 124 g | 47 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,3 g | 2,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 22 g | 8,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 29 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 36 g | 14 g | 37 g |
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Preguntas sobre estofado de ternera con patatas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de estofado de ternera con patatas?
100 g de estofado de ternera con patatas: 220 kcal, 15 g de proteínas, 5,5 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (212 g) de estofado de ternera con patatas?
1 ración (212 g) de estofado de ternera con patatas: 466 kcal, 31 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (424 g) de estofado de ternera con patatas?
2 raciones (424 g) de estofado de ternera con patatas: 933 kcal, 62 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 63 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (106 g) de estofado de ternera con patatas?
½ ración (106 g) de estofado de ternera con patatas: 233 kcal, 15 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (636 g) de estofado de ternera con patatas?
3 raciones (636 g) de estofado de ternera con patatas: 1399 kcal, 93 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 94 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (848 g) de estofado de ternera con patatas?
4 raciones (848 g) de estofado de ternera con patatas: 1866 kcal, 124 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 126 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de estofado de ternera con patatas?
50 g de estofado de ternera con patatas: 110 kcal, 7,3 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de estofado de ternera con patatas?
150 g de estofado de ternera con patatas: 330 kcal, 22 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27218210 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
