Lo que hay en tu plato
Ensalada de pollo
Calorías e información nutricional
sin aliño
70
caloríaskcal por 100 g
Proteína8 g
Carbos2,4 g
Grasa2,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 70 kcal —
- Proteínas 8 g 16%
- Hidratos de carbono 2,4 g 1%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 167 mg 7%
- Colesterol 18,8 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 63,4 µg 7%
- Vitamina C 30,8 mg 34%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 46,9 µg 39%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 30,6 µg 8%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerales
- Calcio 24,1 mg 2%
- Hierro 0,49 mg 3%
- Magnesio 19,3 mg 5%
- Fósforo 74,4 mg 6%
- Potasio 317 mg 7%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 8,1 µg 15%
- Yodo 2,7 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 8 g | 2,4 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4 g | 1,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 12 g | 3,5 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 16 g | 4,7 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 20 g | 5,9 g | 7,2 g |
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- Pechuga de pollosin piel, a la parrilla138 kcal / 100 g
Preguntas sobre ensalada de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada de pollo?
100 g de ensalada de pollo: 70 kcal, 8 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada de pollo?
50 g de ensalada de pollo: 35 kcal, 4 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada de pollo?
150 g de ensalada de pollo: 105 kcal, 12 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada de pollo?
200 g de ensalada de pollo: 140 kcal, 16 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada de pollo?
250 g de ensalada de pollo: 175 kcal, 20 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 7518 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
