Lo que hay en tu plato
Ensalada de pasta integral
Calorías e información nutricional
con verduras y mayonesa
131
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,1 g
Carbos14 g
Grasa7,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 131 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 7,5 g 10%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 73 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 235 µg 26%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 17 µg 4%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 69 mg 6%
- Potasio 140 mg 3%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,5 mg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,1 g | 14 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,6 g | 6,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,7 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,2 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7,8 g | 35 g | 19 g |
Preguntas sobre ensalada de pasta integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada de pasta integral?
100 g de ensalada de pasta integral: 131 kcal, 3,1 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada de pasta integral?
50 g de ensalada de pasta integral: 66 kcal, 1,6 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada de pasta integral?
150 g de ensalada de pasta integral: 197 kcal, 4,7 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada de pasta integral?
200 g de ensalada de pasta integral: 262 kcal, 6,2 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada de pasta integral?
250 g de ensalada de pasta integral: 328 kcal, 7,8 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-294 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra