Lo que hay en tu plato
Dorada
Calorías e información nutricional
asado/al horno
148
caloríaskcal por 100 g
Proteína23.6 g
Grasa5.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 148 kcal —
- Proteínas 23.6 g 47%
- Grasas 5.9 g 8%
- Grasas saturadas 1.3 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0.59 mg 1%
- Vitamina D 5.7 µg 29%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folato (B9) 17.2 µg 4%
- Vitamina B12 2.4 µg 99%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0.2 mg 1%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 420 mg 9%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cobre 0.02 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 23.6 g | – | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11.8 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35.4 g | – | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47.2 g | – | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | – | 14.8 g |
Preguntas sobre dorada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dorada?
100 g de dorada: 148 kcal, 23.6 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de dorada?
50 g de dorada: 74 kcal, 11.8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de dorada?
150 g de dorada: 222 kcal, 35.4 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de dorada?
200 g de dorada: 296 kcal, 47.2 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 11.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de dorada?
250 g de dorada: 370 kcal, 59 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 14.8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 27031 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra