Lo que hay en tu plato
Dorada
Calorías e información nutricional
asado/al horno
148
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Grasa5,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 148 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Grasas 5,9 g 8%
- Grasas saturadas 1,3 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,59 mg 1%
- Vitamina D 5,7 µg 29%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamina B12 2,4 µg 99%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,2 mg 1%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 420 mg 9%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | – | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | – | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | – | 15 g |
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Preguntas sobre dorada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dorada?
100 g de dorada: 148 kcal, 24 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de dorada?
50 g de dorada: 74 kcal, 12 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de dorada?
150 g de dorada: 222 kcal, 35 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de dorada?
200 g de dorada: 296 kcal, 47 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de dorada?
250 g de dorada: 370 kcal, 59 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 27031 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
