Lo que hay en tu plato
Dorada
Calorías e información nutricional
crudo, de acuicultura
129
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.9 g
Grasa5.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Grasas 5.1 g 7%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51.5 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4.9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3.1 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 7.4 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3.2 µg 132%
Minerales
- Calcio 2.3 mg 0%
- Hierro 0.39 mg 2%
- Magnesio 30.7 mg 7%
- Fósforo 248 mg 20%
- Potasio 458 mg 10%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Selenio 3.7 µg 7%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20.9 g | – | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10.5 g | – | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31.4 g | – | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 41.8 g | – | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 52.3 g | – | 12.8 g |
Preguntas sobre dorada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dorada?
100 g de dorada: 129 kcal, 20.9 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de dorada?
50 g de dorada: 65 kcal, 10.5 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de dorada?
150 g de dorada: 194 kcal, 31.4 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 7.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de dorada?
200 g de dorada: 258 kcal, 41.8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 10.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de dorada?
250 g de dorada: 323 kcal, 52.3 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 12.8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26088 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra