Lo que hay en tu plato
Dátil
Calorías e información nutricional
seco
281
caloríaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos64 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 281 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 64 g 23%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 6,4 g 23%
- Azúcares 64 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,3 mg 1%
Minerales
- Calcio 50,9 mg 4%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 56 mg 4%
- Potasio 643 mg 14%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cobre 0,26 mg 29%
- Manganeso 0,4 mg 17%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 1,8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 2 g | 64 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1 g | 32 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 3 g | 96 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 4 g | 128 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 5 g | 161 g | 1,3 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre dátil
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dátil?
100 g de dátil: 281 kcal, 2 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de dátil?
50 g de dátil: 141 kcal, 1 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de dátil?
150 g de dátil: 422 kcal, 3 g de proteínas, 96 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de dátil?
200 g de dátil: 563 kcal, 4 g de proteínas, 128 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de dátil?
250 g de dátil: 704 kcal, 5 g de proteínas, 161 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 533 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
