Lo que hay en tu plato
Coregónido europeo
Calorías e información nutricional
crudo
115
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa3,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 115 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,7 g 5%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 50 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,5 µg 38%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 43 mg 3%
- Hierro 0,44 mg 2%
- Magnesio 31,5 mg 8%
- Fósforo 280 mg 22%
- Potasio 349 mg 7%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 16 µg 29%
- Yodo 12 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0 g | 9,3 g |
Preguntas sobre coregónido europeo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de coregónido europeo?
100 g de coregónido europeo: 115 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de coregónido europeo?
50 g de coregónido europeo: 58 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de coregónido europeo?
150 g de coregónido europeo: 173 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de coregónido europeo?
200 g de coregónido europeo: 230 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de coregónido europeo?
250 g de coregónido europeo: 288 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26175 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra