Lo que hay en tu plato
Col lombarda
Calorías e información nutricional
en conserva
30
caloríaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos5,1 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 30 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 5,1 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,1 g 8%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 300 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,2 µg 0%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 149 µg 124%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21,4 mg 4%
Minerales
- Calcio 39,3 mg 3%
- Hierro 0,83 mg 5%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fósforo 29,3 mg 2%
- Potasio 100 mg 2%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,08 mg 4%
- Selenio 0,3 µg 1%
- Yodo 0,1 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2,5 g | 13 g | 0,5 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre col lombarda
¿Cuántas calorías hay en 100 g de col lombarda?
100 g de col lombarda: 30 kcal, 1 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de col lombarda?
50 g de col lombarda: 15 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de col lombarda?
150 g de col lombarda: 46 kcal, 1,5 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de col lombarda?
200 g de col lombarda: 61 kcal, 2 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de col lombarda?
250 g de col lombarda: 76 kcal, 2,5 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 629 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
