Lo que hay en tu plato
Ciruelas pasas
Calorías e información nutricional
ciruelas pasas, estofadas, sin azúcar añadido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 107 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 25 g 9%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.1 g 11%
- Azúcares 25 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 26.1 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.72 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4.4 mg 1%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0.41 mg 2%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potasio 321 mg 7%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganeso 0.13 mg 6%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1 g | 25 g | 0.2 g |
| 1 ración | 248 g | 265 | 2.4 g | 62 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 496 g | 531 | 4.8 g | 123.9 g | 0.8 g |
| ½ ración | 124 g | 133 | 1.2 g | 31 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 744 g | 796 | 7.1 g | 185.9 g | 1.2 g |
| 4 raciones | 992 g | 1061 | 9.5 g | 247.8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.5 g | 12.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 1.4 g | 37.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1.9 g | 50 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 2.4 g | 62.5 g | 0.4 g |
Preguntas sobre ciruelas pasas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruelas pasas?
100 g de ciruelas pasas: 107 kcal, 1 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (248 g) de ciruelas pasas?
1 ración (248 g) de ciruelas pasas: 265 kcal, 2.4 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (496 g) de ciruelas pasas?
2 raciones (496 g) de ciruelas pasas: 531 kcal, 4.8 g de proteínas, 123.9 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (124 g) de ciruelas pasas?
½ ración (124 g) de ciruelas pasas: 133 kcal, 1.2 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (744 g) de ciruelas pasas?
3 raciones (744 g) de ciruelas pasas: 796 kcal, 7.1 g de proteínas, 185.9 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (992 g) de ciruelas pasas?
4 raciones (992 g) de ciruelas pasas: 1061 kcal, 9.5 g de proteínas, 247.8 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruelas pasas?
50 g de ciruelas pasas: 54 kcal, 0.5 g de proteínas, 12.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruelas pasas?
150 g de ciruelas pasas: 161 kcal, 1.4 g de proteínas, 37.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167751 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra