Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 45 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 6,7 g 2%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 1,5 g 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,9 g | 6,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,9 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 2,8 g | 10 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 3,7 g | 13 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 4,7 g | 17 g | 2,8 g |
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- Chile rojo picantecrudos40 kcal / 100 g
Preguntas sobre chile
¿Cómo se conserva el chile fresco?
Guárdalo seco y sin lavar, en una bolsa de papel o un recipiente ventilado dentro del cajón de las verduras. Lávalo justo antes de usarlo y desecha los que estén blandos o tengan moho.
¿Se puede congelar el chile?
Sí: congélalo entero o troceado, bien seco, primero extendido en una bandeja y luego en una bolsa cerrada. Al descongelarse queda más blando, así que va mejor en guisos y salsas cocinadas que en ensaladas.
¿Cómo se asa el chile?
Ponlo en una parrilla muy caliente y dale vueltas durante unos 8-12 minutos, hasta que la piel se ampolle y se tueste. Déjalo reposar tapado unos 10 minutos; después podrás pelarlo con más facilidad.
¿Las semillas son lo que más pica del chile?
No: el picor se concentra sobre todo en las membranas blancas del interior. Las semillas pueden picar porque quedan cubiertas de esa sustancia; retira ambas partes para suavizarlo.
¿Con qué platos combina bien el chile?
Aporta picor a salsas, guacamole, tacos, huevos rancheros y curris; también queda bien en guisos de legumbres. Añádelo poco a poco si no conoces su intensidad.
¿Se puede sustituir el chile fresco por chile en polvo?
Sí, sobre todo en guisos y salsas, pero el polvo no aporta la textura jugosa del chile fresco y su sabor es más concentrado. Empieza con poca cantidad y pruébalo antes de añadir más.
¿Qué puedes hacer si el chile te pica demasiado en la boca?
Toma leche o yogur: la capsaicina se disuelve mejor en la grasa que en el agua. Un trozo de pan o arroz también puede ayudar a retirar parte del picor.
¿Cómo manipular el chile sin llevarte el picor a los ojos?
Si es muy picante, usa guantes al cortarlo y lávate las manos con agua y jabón al terminar. Evita tocarte los ojos mientras lo preparas.
Fuente: BEDCA (Spain) 2610 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra