Lo que hay en tu plato
Alga espirulina seca
Calorías e información nutricional
seca
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 290 kcal —
- Proteínas 57.5 g 115%
- Hidratos de carbono 20.3 g 7%
- Grasas 7.7 g 10%
- Grasas saturadas 2.6 g 13%
- Fibra 3.6 g 13%
- Azúcares 3.1 g —
- Sodio 1048 mg 46%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 10.1 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Vitamina K 25.5 µg 21%
- Tiamina (B1) 2.4 mg 198%
- Riboflavina (B2) 3.7 mg 282%
- Niacina (B3) 12.8 mg 80%
- Ácido pantoténico (B5) 3.5 mg 70%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folato (B9) 94 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 66 mg 12%
Minerales
- Calcio 120 mg 9%
- Hierro 28.5 mg 158%
- Magnesio 195 mg 46%
- Fósforo 118 mg 9%
- Potasio 1363 mg 29%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 6.1 mg 678%
- Manganeso 1.9 mg 83%
- Selenio 7.2 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 57.5 g | 20.3 g | 7.7 g |
| 1 ración | 112 g | 325 | 64.4 g | 22.7 g | 8.6 g |
| 2 raciones | 224 g | 650 | 128.7 g | 45.5 g | 17.3 g |
| ½ ración | 56 g | 162 | 32.2 g | 11.4 g | 4.3 g |
| 3 raciones | 336 g | 974 | 193.1 g | 68.2 g | 25.9 g |
| 4 raciones | 448 g | 1299 | 257.5 g | 90.9 g | 34.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 28.7 g | 10.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 86.2 g | 30.5 g | 11.6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 114.9 g | 40.6 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 143.7 g | 50.8 g | 19.3 g |
Preguntas sobre alga espirulina seca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alga espirulina seca?
100 g de alga espirulina seca: 290 kcal, 57.5 g de proteínas, 20.3 g de hidratos de carbono y 7.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (112 g) de alga espirulina seca?
1 ración (112 g) de alga espirulina seca: 325 kcal, 64.4 g de proteínas, 22.7 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (224 g) de alga espirulina seca?
2 raciones (224 g) de alga espirulina seca: 650 kcal, 128.7 g de proteínas, 45.5 g de hidratos de carbono y 17.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56 g) de alga espirulina seca?
½ ración (56 g) de alga espirulina seca: 162 kcal, 32.2 g de proteínas, 11.4 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (336 g) de alga espirulina seca?
3 raciones (336 g) de alga espirulina seca: 974 kcal, 193.1 g de proteínas, 68.2 g de hidratos de carbono y 25.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (448 g) de alga espirulina seca?
4 raciones (448 g) de alga espirulina seca: 1299 kcal, 257.5 g de proteínas, 90.9 g de hidratos de carbono y 34.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alga espirulina seca?
50 g de alga espirulina seca: 145 kcal, 28.7 g de proteínas, 10.2 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alga espirulina seca?
150 g de alga espirulina seca: 435 kcal, 86.2 g de proteínas, 30.5 g de hidratos de carbono y 11.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170495 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra