Lo que hay en tu plato
Alga espirulina
Calorías e información nutricional
espirulina (Spirulina sp.), fresca, cruda
36
caloríaskcal por 100 g
Proteína5.9 g
Carbos2 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 36 kcal —
- Proteínas 5.9 g 12%
- Hidratos de carbono 2 g 1%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0.4 g 1%
- Azúcares 0.3 g —
- Sodio 98 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2.8 µg 0%
- Vitamina C 0.9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 2.8 mg 16%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potasio 127 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cobre 0.6 mg 67%
- Manganeso 0.19 mg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 5.9 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 3 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 8.9 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 11.8 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 14.8 g | 5.1 g | 1 g |
Preguntas sobre alga espirulina
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alga espirulina?
100 g de alga espirulina: 36 kcal, 5.9 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alga espirulina?
50 g de alga espirulina: 18 kcal, 3 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alga espirulina?
150 g de alga espirulina: 54 kcal, 8.9 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alga espirulina?
200 g de alga espirulina: 72 kcal, 11.8 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alga espirulina?
250 g de alga espirulina: 90 kcal, 14.8 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20982 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra