Lo que hay en tu plato
castañas chinas
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 224 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Hidratos de carbono 49 g 18%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 36 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 84 mg 20%
- Fósforo 96 mg 8%
- Potasio 447 mg 10%
- Zinc 0,87 mg 8%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Manganeso 1,6 mg 70%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4,2 g | 49 g | 1,1 g |
| 1 ración | 28,4 g | 64 | 1,2 g | 14 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 127 | 2,4 g | 28 g | 0,6 g |
| ½ ración | 14,2 g | 32 | 0,6 g | 7 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 191 | 3,6 g | 42 g | 0,9 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 254 | 4,8 g | 56 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2,1 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 6,3 g | 74 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 8,4 g | 98 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 11 g | 123 g | 2,8 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre castañas chinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de castañas chinas?
100 g de castañas chinas: 224 kcal, 4,2 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de castañas chinas?
1 ración (28,4 g) de castañas chinas: 64 kcal, 1,2 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de castañas chinas?
2 raciones (56,7 g) de castañas chinas: 127 kcal, 2,4 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de castañas chinas?
½ ración (14,2 g) de castañas chinas: 32 kcal, 0,6 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de castañas chinas?
3 raciones (85,1 g) de castañas chinas: 191 kcal, 3,6 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de castañas chinas?
4 raciones (113,4 g) de castañas chinas: 254 kcal, 4,8 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de castañas chinas?
50 g de castañas chinas: 112 kcal, 2,1 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de castañas chinas?
150 g de castañas chinas: 336 kcal, 6,3 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170164 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
