Lo que hay en tu plato
castañas chinas
Calorías e información nutricional
secas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 363 kcal —
- Proteínas 6,8 g 14%
- Hidratos de carbono 80 g 29%
- Grasas 1,8 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 58,5 mg 65%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folato (B9) 110 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 137 mg 33%
- Fósforo 155 mg 12%
- Potasio 726 mg 15%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,59 mg 66%
- Manganeso 2,6 mg 113%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 6,8 g | 80 g | 1,8 g |
| 1 ración | 28,4 g | 103 | 1,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 206 | 3,9 g | 45 g | 1 g |
| ½ ración | 14,2 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 309 | 5,8 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 412 | 7,7 g | 90 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,4 g | 40 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 10 g | 120 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 14 g | 160 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 17 g | 199 g | 4,5 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre castañas chinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de castañas chinas?
100 g de castañas chinas: 363 kcal, 6,8 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de castañas chinas?
1 ración (28,4 g) de castañas chinas: 103 kcal, 1,9 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de castañas chinas?
2 raciones (56,7 g) de castañas chinas: 206 kcal, 3,9 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de castañas chinas?
½ ración (14,2 g) de castañas chinas: 51 kcal, 1 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de castañas chinas?
3 raciones (85,1 g) de castañas chinas: 309 kcal, 5,8 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de castañas chinas?
4 raciones (113,4 g) de castañas chinas: 412 kcal, 7,7 g de proteínas, 90 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de castañas chinas?
50 g de castañas chinas: 182 kcal, 3,4 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de castañas chinas?
150 g de castañas chinas: 545 kcal, 10 g de proteínas, 120 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170165 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
