Lo que hay en tu plato
castañas chinas
Calorías e información nutricional
asadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 239 kcal —
- Proteínas 4.5 g 9%
- Hidratos de carbono 52.4 g 19%
- Grasas 1.2 g 2%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 38.4 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 90 mg 21%
- Fósforo 102 mg 8%
- Potasio 477 mg 10%
- Zinc 0.93 mg 8%
- Cobre 0.39 mg 43%
- Manganeso 1.7 mg 74%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 4.5 g | 52.4 g | 1.2 g |
| 1 ración | 28.4 g | 68 | 1.3 g | 14.8 g | 0.3 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 136 | 2.5 g | 29.7 g | 0.7 g |
| ½ ración | 14.2 g | 34 | 0.6 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 203 | 3.8 g | 44.5 g | 1 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 271 | 5.1 g | 59.4 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.2 g | 26.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 6.7 g | 78.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 9 g | 104.7 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 11.2 g | 130.9 g | 3 g |
Preguntas sobre castañas chinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de castañas chinas?
100 g de castañas chinas: 239 kcal, 4.5 g de proteínas, 52.4 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de castañas chinas?
1 ración (28.4 g) de castañas chinas: 68 kcal, 1.3 g de proteínas, 14.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de castañas chinas?
2 raciones (56.7 g) de castañas chinas: 136 kcal, 2.5 g de proteínas, 29.7 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de castañas chinas?
½ ración (14.2 g) de castañas chinas: 34 kcal, 0.6 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de castañas chinas?
3 raciones (85.1 g) de castañas chinas: 203 kcal, 3.8 g de proteínas, 44.5 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de castañas chinas?
4 raciones (113.4 g) de castañas chinas: 271 kcal, 5.1 g de proteínas, 59.4 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de castañas chinas?
50 g de castañas chinas: 120 kcal, 2.2 g de proteínas, 26.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de castañas chinas?
150 g de castañas chinas: 359 kcal, 6.7 g de proteínas, 78.5 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170573 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra