Lo que hay en tu plato
castañas chinas
Calorías e información nutricional
hervidas y cocinadas al vapor
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 153 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Hidratos de carbono 34 g 12%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 24,7 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,97 mg 5%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potasio 306 mg 7%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganeso 1,1 mg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 2,9 g | 34 g | 0,8 g |
| 1 ración | 28,4 g | 43 | 0,8 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 87 | 1,6 g | 19 g | 0,4 g |
| ½ ración | 14,2 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 130 | 2,4 g | 29 g | 0,6 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 174 | 3,3 g | 38 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,4 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 4,3 g | 51 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 5,8 g | 67 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 7,2 g | 84 g | 1,9 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre castañas chinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de castañas chinas?
100 g de castañas chinas: 153 kcal, 2,9 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de castañas chinas?
1 ración (28,4 g) de castañas chinas: 43 kcal, 0,8 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de castañas chinas?
2 raciones (56,7 g) de castañas chinas: 87 kcal, 1,6 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de castañas chinas?
½ ración (14,2 g) de castañas chinas: 22 kcal, 0,4 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de castañas chinas?
3 raciones (85,1 g) de castañas chinas: 130 kcal, 2,4 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de castañas chinas?
4 raciones (113,4 g) de castañas chinas: 174 kcal, 3,3 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de castañas chinas?
50 g de castañas chinas: 77 kcal, 1,4 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de castañas chinas?
150 g de castañas chinas: 230 kcal, 4,3 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170166 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
