Lo que hay en tu plato
castañas chinas
Calorías e información nutricional
hervidas y cocinadas al vapor
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 153 kcal —
- Proteínas 2.9 g 6%
- Hidratos de carbono 33.6 g 12%
- Grasas 0.8 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 24.7 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.28 mg 17%
- Folato (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0.97 mg 5%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potasio 306 mg 7%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganeso 1.1 mg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 2.9 g | 33.6 g | 0.8 g |
| 1 ración | 28.4 g | 43 | 0.8 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 87 | 1.6 g | 19.1 g | 0.4 g |
| ½ ración | 14.2 g | 22 | 0.4 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 130 | 2.4 g | 28.6 g | 0.6 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 174 | 3.3 g | 38.1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.4 g | 16.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 4.3 g | 50.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 5.8 g | 67.3 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 7.2 g | 84.1 g | 1.9 g |
Preguntas sobre castañas chinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de castañas chinas?
100 g de castañas chinas: 153 kcal, 2.9 g de proteínas, 33.6 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de castañas chinas?
1 ración (28.4 g) de castañas chinas: 43 kcal, 0.8 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de castañas chinas?
2 raciones (56.7 g) de castañas chinas: 87 kcal, 1.6 g de proteínas, 19.1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de castañas chinas?
½ ración (14.2 g) de castañas chinas: 22 kcal, 0.4 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de castañas chinas?
3 raciones (85.1 g) de castañas chinas: 130 kcal, 2.4 g de proteínas, 28.6 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de castañas chinas?
4 raciones (113.4 g) de castañas chinas: 174 kcal, 3.3 g de proteínas, 38.1 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de castañas chinas?
50 g de castañas chinas: 77 kcal, 1.4 g de proteínas, 16.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de castañas chinas?
150 g de castañas chinas: 230 kcal, 4.3 g de proteínas, 50.5 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170166 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra