Lo que hay en tu plato
castañas japonesas
Calorías e información nutricional
hervidas y cocinadas al vapor
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 56 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 9,5 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,53 mg 3%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 26 mg 2%
- Potasio 119 mg 3%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,2 mg 23%
- Manganeso 0,58 mg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 ración | 28,4 g | 16 | 0,2 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 32 | 0,5 g | 7,2 g | 0,1 g |
| ½ ración | 14,2 g | 8 | 0,1 g | 1,8 g | 0 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 48 | 0,7 g | 11 g | 0,2 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 64 | 0,9 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,4 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,2 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1,6 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,1 g | 32 g | 0,5 g |
Preguntas sobre castañas japonesas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de castañas japonesas?
100 g de castañas japonesas: 56 kcal, 0,8 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de castañas japonesas?
1 ración (28,4 g) de castañas japonesas: 16 kcal, 0,2 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de castañas japonesas?
2 raciones (56,7 g) de castañas japonesas: 32 kcal, 0,5 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de castañas japonesas?
½ ración (14,2 g) de castañas japonesas: 8 kcal, 0,1 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de castañas japonesas?
3 raciones (85,1 g) de castañas japonesas: 48 kcal, 0,7 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de castañas japonesas?
4 raciones (113,4 g) de castañas japonesas: 64 kcal, 0,9 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de castañas japonesas?
50 g de castañas japonesas: 28 kcal, 0,4 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de castañas japonesas?
150 g de castañas japonesas: 84 kcal, 1,2 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168589 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra