Lo que hay en tu plato
castañas japonesas
Calorías e información nutricional
asadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 201 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 45 g 16%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Sodio 19 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 28 mg 31%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 64 mg 15%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potasio 427 mg 9%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,73 mg 81%
- Manganeso 2,1 mg 90%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 3 g | 45 g | 0,8 g |
| 1 ración | 28,4 g | 57 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 114 | 1,7 g | 26 g | 0,5 g |
| ½ ración | 14,2 g | 28 | 0,4 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 171 | 2,5 g | 38 g | 0,7 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 228 | 3,4 g | 51 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 1,5 g | 23 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 4,5 g | 68 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 5,9 g | 90 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 7,4 g | 113 g | 2 g |
Preguntas sobre castañas japonesas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de castañas japonesas?
100 g de castañas japonesas: 201 kcal, 3 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de castañas japonesas?
1 ración (28,4 g) de castañas japonesas: 57 kcal, 0,8 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de castañas japonesas?
2 raciones (56,7 g) de castañas japonesas: 114 kcal, 1,7 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de castañas japonesas?
½ ración (14,2 g) de castañas japonesas: 28 kcal, 0,4 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de castañas japonesas?
3 raciones (85,1 g) de castañas japonesas: 171 kcal, 2,5 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de castañas japonesas?
4 raciones (113,4 g) de castañas japonesas: 228 kcal, 3,4 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de castañas japonesas?
50 g de castañas japonesas: 101 kcal, 1,5 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de castañas japonesas?
150 g de castañas japonesas: 302 kcal, 4,5 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168590 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra