Lo que hay en tu plato
Carne de ala de pollo
Calorías e información nutricional
solo carne, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 203 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,1 g 10%
- Grasas saturadas 2,3 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 79,6 mg 14%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potasio 210 mg 4%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 24,7 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 ración | 13 g | 26 | 4 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 raciones | 26 g | 53 | 7,9 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ ración | 6,5 g | 13 | 2 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 39 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 raciones | 52 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76 g | 0 g | 20 g |
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Preguntas sobre carne de ala de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne de ala de pollo?
100 g de carne de ala de pollo: 203 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (13 g) de carne de ala de pollo?
1 ración (13 g) de carne de ala de pollo: 26 kcal, 4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (26 g) de carne de ala de pollo?
2 raciones (26 g) de carne de ala de pollo: 53 kcal, 7,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (6,5 g) de carne de ala de pollo?
½ ración (6,5 g) de carne de ala de pollo: 13 kcal, 2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (39 g) de carne de ala de pollo?
3 raciones (39 g) de carne de ala de pollo: 79 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (52 g) de carne de ala de pollo?
4 raciones (52 g) de carne de ala de pollo: 106 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne de ala de pollo?
50 g de carne de ala de pollo: 102 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne de ala de pollo?
150 g de carne de ala de pollo: 305 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172392 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
