Lo que hay en tu plato
Carne clara de pichón
Calorías e información nutricional
pichón, sin piel, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 134 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,5 g 6%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 5,1 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cobre 0,43 mg 48%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 15,5 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 ración | 101 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 raciones | 202 g | 271 | 44 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ ración | 50,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 raciones | 303 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 404 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
Preguntas sobre carne clara de pichón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pichón?
100 g de carne clara de pichón: 134 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (101 g) de carne clara de pichón?
1 ración (101 g) de carne clara de pichón: 135 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (202 g) de carne clara de pichón?
2 raciones (202 g) de carne clara de pichón: 271 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (50,5 g) de carne clara de pichón?
½ ración (50,5 g) de carne clara de pichón: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (303 g) de carne clara de pichón?
3 raciones (303 g) de carne clara de pichón: 406 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (404 g) de carne clara de pichón?
4 raciones (404 g) de carne clara de pichón: 541 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pichón?
50 g de carne clara de pichón: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pichón?
150 g de carne clara de pichón: 201 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171080 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra