Lo que hay en tu plato
Capa de boniato y cebolla
Calorías e información nutricional
124
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos23 g
Grasa1,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Hidratos de carbono 23 g 8%
- Grasas 1,8 g 2%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Azúcares 6,8 g —
- Sodio 66 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 544 µg 60%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 87 mg 7%
- Hierro 0,71 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potasio 375 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,37 mg 16%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 13 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3,4 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 5,1 g | 35 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6,8 g | 47 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 8,5 g | 58 g | 4,5 g |
Preguntas sobre capa de boniato y cebolla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de capa de boniato y cebolla?
100 g de capa de boniato y cebolla: 124 kcal, 3,4 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de capa de boniato y cebolla?
50 g de capa de boniato y cebolla: 62 kcal, 1,7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de capa de boniato y cebolla?
150 g de capa de boniato y cebolla: 186 kcal, 5,1 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de capa de boniato y cebolla?
200 g de capa de boniato y cebolla: 248 kcal, 6,8 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de capa de boniato y cebolla?
250 g de capa de boniato y cebolla: 310 kcal, 8,5 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-884 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra