Lo que hay en tu plato
Callaloo y chayota
Calorías e información nutricional
casero
77
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos2,6 g
Grasa6,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 77 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 2,6 g 1%
- Grasas 6,6 g 8%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Azúcares 2,2 g —
- Sodio 119 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 400 µg 44%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 230 µg 192%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fósforo 35 mg 3%
- Potasio 348 mg 7%
- Zinc 0,5 mg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,9 g | 2,6 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 1,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,9 g | 3,9 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3,8 g | 5,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4,8 g | 6,5 g | 17 g |
Preguntas sobre callaloo y chayota
¿Cuántas calorías hay en 100 g de callaloo y chayota?
100 g de callaloo y chayota: 77 kcal, 1,9 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de callaloo y chayota?
50 g de callaloo y chayota: 39 kcal, 1 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de callaloo y chayota?
150 g de callaloo y chayota: 116 kcal, 2,9 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de callaloo y chayota?
200 g de callaloo y chayota: 154 kcal, 3,8 g de proteínas, 5,2 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de callaloo y chayota?
250 g de callaloo y chayota: 193 kcal, 4,8 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-706 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra