Lo que hay en tu plato
calabacín
Calorías e información nutricional
asado en aceite de nabina
39
caloríaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos3.5 g
Grasa1.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 39 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 3.5 g 1%
- Grasas 1.9 g 2%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0.8 g 3%
- Azúcares 3.4 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.69 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotina (B7) 4.8 µg 16%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 42 mg 3%
- Hierro 0.65 mg 4%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potasio 526 mg 11%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.15 mg 7%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 7.6 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 3.6 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 1.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 5.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 7.1 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5 g | 8.9 g | 4.8 g |
Preguntas sobre calabacín
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabacín?
100 g de calabacín: 39 kcal, 2 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabacín?
50 g de calabacín: 20 kcal, 1 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabacín?
150 g de calabacín: 59 kcal, 3 g de proteínas, 5.3 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de calabacín?
200 g de calabacín: 78 kcal, 4 g de proteínas, 7.1 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de calabacín?
250 g de calabacín: 98 kcal, 5 g de proteínas, 8.9 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-629 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra