Lo que hay en tu plato
Caballa del Pacífico y jurel
Calorías e información nutricional
especies mixtas, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 158 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,9 g 10%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 9,1 µg 45%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
- Colina 66,9 mg 12%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 125 mg 10%
- Potasio 406 mg 9%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 ración | 85 g | 134 | 17 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 269 | 34 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 42,5 g | 67 | 8,5 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 403 | 51 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 340 g | 537 | 68 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 50 g | 0 g | 20 g |
Preguntas sobre caballa del Pacífico y jurel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de caballa del Pacífico y jurel?
100 g de caballa del Pacífico y jurel: 158 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de caballa del Pacífico y jurel?
1 ración (85 g) de caballa del Pacífico y jurel: 134 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de caballa del Pacífico y jurel?
2 raciones (170 g) de caballa del Pacífico y jurel: 269 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de caballa del Pacífico y jurel?
½ ración (42,5 g) de caballa del Pacífico y jurel: 67 kcal, 8,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de caballa del Pacífico y jurel?
3 raciones (255 g) de caballa del Pacífico y jurel: 403 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de caballa del Pacífico y jurel?
4 raciones (340 g) de caballa del Pacífico y jurel: 537 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de caballa del Pacífico y jurel?
50 g de caballa del Pacífico y jurel: 79 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de caballa del Pacífico y jurel?
150 g de caballa del Pacífico y jurel: 237 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173672 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra